Bevor ein Satz ausgesprochen wird, ist er gedacht worden. Und meistens hat der Gedanke schon eine Bewertung mitgebracht: „Der macht das mit Absicht.“ „Ich bin ihr egal.“ Wer den Satz danach ausspricht, spricht die Bewertung mit aus, auch ohne sie zu nennen.
Wut ist dabei kein Problem, sondern ein Signal. Zum Problem wird sie erst, wenn sie ungefiltert bei jemandem landet, den man eigentlich nicht verletzen will, oder wenn sie so lange geschluckt wird, bis daraus Groll geworden ist.
Diese Rubrik beschäftigt sich mit dem, was vor dem Gespräch passiert: destruktive Gedanken erkennen und umformulieren, Wut ausdrücken, ohne zu verletzen, und alte Kränkungen loslassen, statt sie zu sammeln.
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